Meditationskreis 004 - Perspektivenwechsel

 

Banner der Bruderschaft Herzberg

 

 

Meditationskreis 4

- Perspektivenwechsel -

 

 

"Perspektivenwechsel", der 4. von fünfzehn Orten der Regeneration und Heilung, zur Genesung von Suchenden, im Berliner Landschaftspark Herzberge.
 

Fotos: L.E.H.
 

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Gesamtansicht

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Mandala

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Informationstafel

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Informationstafel

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Informationstafel

 

Meditationskreis 4 - Perspektivenwechsel; Foto der Bruderschaft Herzberg
Informationstafel

 

Übungsvorschlag
 

  • Diese Übung arbeitet an der Wirbelsäule und stärkt das Herz.
  • 1 Stellen Sie sich entweder an den Rand oder auf das Mosaik. Wählen Sie einen Bereich, der Ihnen am besten gefällt. Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Empfindungen zu, verbinden Sie sich mit dem Ort. Atmen Sie lang und tief in den Körper hinein.
  • 2 Strecken Sie sich ganz weit nach oben, falten Sie die Hände hinter dem Rücken, dehnen Sie die Brust und die Kehle; atmen Sie tief ein.
  • 3 Senken Sie sich dann nach vorne ab, ziehen Sie die Arme nach vorne oben, bringen Sie den Kopf Richtung Knie und atmen Sie aus. Fahren Sie in Ihrem eigenen Rhythmus fort (15-30 Mal). Zum Schluss schütteln Sie sich aus und entspannen.

 

Zum Meditationskreis

Meditationskreis 3   Meditationskreis 5

 

Copy by BRS.HBG

 

Nach oben