Meditationskreis 9

- Erdung -

 

 

"Erdung", der 9. von fünfzehn Orten der Regeneration und Heilung, zur Genesung von Suchenden, im Berliner Landschaftspark Herzberge.
 

Fotos: L.E.H.

 

 

Gesamtansicht
 

Informationstafel
 

Eiche der Erdung
 

Informationstafel
 

Informationstafel
 

Informationstafel

 

Übungsvorschlag
 

• 1 Stellen Sie sich vor die Eiche, nehmen Sie den Baum wahr. Spüren Sie die Verbindung Ihrer Füße mit dem Boden, oder stellen Sie sich vor, dass Wurzeln durch Ihre Füße hindurch wachsen, in die Erde hinein. Was nehmen Sie unter sich wahr?
• 2 Winkeln Sie die Unterarme parallel zum Boden an und lassen Sie die Hände locker nach unten hängen. Kreisen Sie die Hüften mit dem Einatmen nach vorn, mit dem Ausatmen nach hinten. Machen Sie dies ca. 10 bis 20 Mal, dann wechseln Sie die Drehrichtung.
• 3 Verabschieden Sie sich zum Schluss innerlich von der Eiche.
• Diese Übung stärkt den Mut und die innere Stabilität.

 

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